6 faktai apie infra saunos naudą!

privalumai saunos

1. Detoksikacija

Prakaitavimas yra vienas iš natūraliausių būdų pašalinti toksinus, todėl labai svarbi detoksikacija. Lyginant su tradicinėmis švediškomis  saunomis, infrarau donųjų spindulių pirtys leidžia jums pašalinti apie septynis kartus daugiau toksinų.

2. Relaksacinis

Infraraudonųjų spindulių saunos terapija skatina atsipalaidavimą, padėdama subalansuoti savo organizme kortizolio lygį,  pagrindinio streso hormono. Šiluma saunoje, taip pat padės atpalaiduoti raumenis ir sumažinti įtampą visame kūne, kad būtų galima atsipalaiduoti ir pamiršti stresą.

3. Skausmo malšinimas

Jei kenčiate nuo raumenų skausmo ar sąnarių skausmo, infraraudonųjų spindulių pirtys gali atleisti šią uždegimo formą pagerindama kraujotaką ir atpalaiduojant jūsų raumenis.

4. Svorio netekimas

Infraraudonųjų spindulių saunos kaitra sukels jūsų kūno temperatūrą, kuri taip pat gali padidėti širdies susitraukimų dažnis – tuo pačiu padidėja širdies susitraukimų dažnis, lygiai taip pat, kaip padidėja pulsas ir sportuojant. Kai jūsų kūnas turi dirbti sunkiau norėdamas sumažinti savo kūno temperatūra arba suspėti su padidėjusiu širdies ritmu, jūsų kūnas sudegins daugiau kalorijų, todėl nukris svorio. Straipsnis, pavadintas „prakaitavimas poveikis“, Amerikos medicinos asociacijos žurnale padarė išvadą, kad 30 minučių infraraudonųjų spindulių saunoje gali sudeginti maždaug 600 kalorijų.

5. Geresnė kraujotaka

Kaip iš infraraudonųjų spindulių saunos karštis padidina jūsų pagrindinę kūno temperatūrą, kraujo apykaita padidės kartu su karščiu. Nuoseklios infraraudonųjų spindulių saunų sesijos, ypač gali skatinti kraujotaką, gerinti raumenų atsigavimą ir sumažinti skausmą ir uždegimą po intensyvių treniruočių.

6. Odos valymas

Infraraudonųjų spindulių sauna technologijos gali padėti apvalyti odą, šalinant toksinus iš jos  porų ir greitnti odos atsinaujinimą, todėl rezultatas, minkštesnė, ir sveikiau atrodanti oda.